最爱鱼,源于海边长大,总是换着法子煎鱼
步骤1/4多宝鱼清内脏改刀切块,擦干水用海盐、料酒少许腌一会。
步骤2/4蒜剁成米粒状,葱切花,备用。
步骤3/4热锅下少油,放鱼块煎,勿翻动,用手指抓点海盐优雅地洒在鱼面上,煎至两面金黄,洒上蒜粒在鱼面煎出香味。
步骤4/4鱼块起锅装盘,剩下的油锅放下蒜、葱爆香,洒在鱼块上。
停火凉一会再翻鱼面,可避免烂鱼皮;持续少油可让鱼肉水份减少,更香。
大火蒸7-8分钟,辨别鱼是否蒸熟,可以用筷子从鱼身上刺过,如果筷子不费劲地穿过鱼
下面一起来了解一下多宝鱼的食疗作用都有哪些吧!祛脂降压,肥油靠边站多宝鱼能软化和
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