1：用牛扒沾少许黑椒酱即可放入锅中煎。 2：一面变色翻面再煎，煎至7分熟 3：盘上摆上西红柿与胡萝卜片，把牛扒摆入中间，美美的牛扒就完成啦！
牛扒不能煎过久，老了不好吃，六七分钟就好。
胡萝卜汁的作用： 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1／4杯新鲜胡
胡萝卜素一直是大家的最爱，但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素，因为
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