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waimama567
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难度简单 口味蒜香 工艺 时间10分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

茄子 三根、 葱 姜 蒜 葱一段 姜一小块 蒜5瓣、 适量、 盐 糖 生抽 陈醋 鸡精 橄榄 一小勺 一小勺 两勺 几滴、 盐糖生抽陈醋鸡精橄榄 一小勺 一小勺 两勺 几滴、 大蒜 适量、 适量

风味凉拌茄子的做法步骤

小窍门
 茄子拌着吃最健康。茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。特别是茄子皮中含较多的维生素P,其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等。常吃茄子(连皮)对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。
  这道凉拌风味茄子不管是夏天配着粥吃,还是冬天配着热乎乎的主食吃都非常有味道,做法真的很简单,而且还健康有营养,大家都快来试试看吧。
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