【西西的一人食】杂粮粥。我有时候不放糖。能接受的可以试试。
将各种米洗净。浸泡半小时。放入电饭煲。水多点。~
接下来的工作就交给电饭煲啦。各类米可以按自己喜欢程度添加。无碍。
可以放几颗红枣。枸杞呢。我还加了黑芝麻一起煮。^_^
美好的一天又开始啦。
血糯米的适宜人群需要注意的是,血糯米由于黏性强,容易生痰,所以发热、咳嗽、痰稠黄
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
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