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自制花生酱

花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。常吃花生能健脑益智，延缓衰老，故花生又有“长生果”之称~今上传一道自制的花生酱不仅美味，还很安全，卫生，健康。。。。

魅力小煮
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

自制花生酱热量：596 千卡

脂肪：44.3克
蛋白质：12克
碳水化合物：21.7克

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食材主料/辅料

花生仁 200克、糖盐花生油适量

自制花生酱的做法步骤

步骤1/8

花生先放180度烤箱烤15分钟。
步骤2/8

出烤箱冷却
步骤3/8

把花生去衣放到食品处理机
步骤4/8

开始搅拌
步骤5/8

搅拌到花生粘成块取出
步骤6/8

另起锅，放入花生油加热
步骤7/8

然后加入打好的花生，加糖，盐，搅拌均匀后关火
步骤8/8

盛出就可以来拌面，配土司了~

小窍门

花生可以烤熟，也可以把花生放锅里翻炒香。

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