营养点评:色香味俱全。此为两人份量,在满足饱腹感同时限制了多余热量的摄入,热量比同体积的炒面要低得多。甘露丝为一种功能性食品,若能作为一种传统食品进入我们的每日三餐,我们将会受益终身。
将甘露丝浸水泡发(约10分钟)后沥干备用。
将四季豆切成丝片状,葱姜蒜切碎。
沸水煮面条至七成熟捞出放入凉水中冷却,然后沥干水倒入碗中加入适量植物油(防面条粘连)调匀。
葱姜蒜放入热油锅爆香,倒入猪肉末翻炒几分钟。
加入四季豆、豆瓣酱翻炒至八成熟后倒入备好的面条炒至全熟,最后加入备好的甘露丝、老抽、盐调匀即可。
盛入盘中。
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