以前在餐厅吃饭,常吃这道开胃菜,后来和朋友学会了,就自己做来试试,味道真的不错,特别适合控制体重的时候吃。
选择1—2棵新鲜的苦菊
洗净并切成2厘米左右的小段
将切好的苦菊放入大点的容器内备用
将熟花生米去皮,用捣蒜的臼捣碎,或者用菜刀拍碎,制成花生碎粒,不能压成碎末。花生最好选五香味的。
把捣碎的花生放入苦菊中,再依次放入4勺白糖,1两苹果醋,少许香油,然后搅拌。
腌5分钟后盛盘,酸甜可口的凉拌苦菊就大功告成了。
苦菊在选择的时候,一定要选根部发青的,这样比较新鲜。苹果醋和糖的用量可以根据个人喜好增减。
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