步骤1/5把西兰花切碎,越碎越好,香肠切丁,葱大蒜切碎
步骤2/5把蛋和切好的西兰花,香肠,从大蒜一起搅拌匀
步骤3/5起油锅,油稍微偏多一点点,不要太多,太油了又不好吃,然后把混合物倒下去炒,蛋基本结块就开中火,倒入饭
炒至米饭散开加盐味精,起锅。
香肠我用的有玉米的双汇
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出来的米饭并
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