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韩国人喜欢吃泡菜的另外一个原因是,他们认为泡菜中含有酵素,能抑制癌细胞的生长,辣椒能燃烧体内的脂肪,有减肥的功效,配料中的蒜、姜中含有的维生素对皮肤特别好,而且还利于肠胃消化。

kiss战女
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难度普通 口味微辣 工艺 时间2小时以上 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

大白菜 1颗、 白萝卜 1根、 胡萝卜 半根、 苹果 1个、 韭菜 1把、 虾酱 30克、 鱼露 50毫升、 洋葱 半个、 白芝麻 少许、 糯米粉 50克、 韩式辣酱 30克、 红辣椒粉 120克、 150克、 水梨 1个、 鲜姜 适量、 大蒜 适量

韩式辣白菜的做法步骤

小窍门
小贴士:
1、泡菜随着发酵,产生抗菌作用。有害菌的作用在发酵过程中产生的乳酸菌的作用下得到抑制,    且在随着发酵的成熟产生酸味的乳酸菌,不仅使泡菜更具美味,还能抑制肠内的其他菌,防止不正常的发酵,抑制病菌。
2.、(另外,泡菜还能预防过分摄取肉类或酸性食品时,因血液的酸性化导致的酸中毒。在泡菜中使用的主材料均含有许多水分。因此,营养素的成分显得比较少,但乳酸菌具有抑制肠内有害菌的繁殖,净化肠胃的作用。
3、泡菜还有助于成人病的预防,对肥胖、高血压、糖尿病、消化系统癌症的预防也有效果。
4、此外泡菜类因蔬菜类的液汁和食盐等的复合作而有净化胃肠的作用。泡菜促进胃肠内的蛋白质分解酶-胃蛋白酶的分泌,并使肠内微生物的分布趋于正常化。
5、鱼露是最必不可少的东西,也是为什么中国的酸辣泡菜和韩国泡菜最不同的地方,在韩国几乎家家自己做鱼露,中国人不吃这个东西,不过在大的超市里面有卖的,多半是泰国的鱼露。这一点很遗憾,鱼露最好用韩国产的才够味道。
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