把香菇洗净,放温水里泡开。
青菜洗净切段。
胡萝卜切片。
香菇切成片(香菇水留着不要倒掉)。
炒锅入水,烧开加入少许盐,倒入青菜串烫一遍。
把串熟的青菜捞出备用。
把煮青菜的水倒掉,加入一小碗香菇水。
加入胡萝卜片。
加入香菇片一起炖煮5-7分钟出味。
加入串透的青菜继续煮1-2分钟。
加入适量的盐和鸡精进行调味,再少许翻炒几下即可出锅。
最后淋上一勺芝麻油拌匀即可。
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有