很好喝,有股淡淡的玫瑰花味
步骤1/5紫薯去皮切成丁
步骤2/5大米、小米和苦荞麦:淘米!!!
紫薯和米类加入矿泉水 ,放入锅中熬制。(我用的电饭锅,"稀饭"功能)
最后加入少量白糖,因为紫薯本身就有甜味,放一些白糖会有玫瑰味
电饭锅的稀饭功能熬出来的不黏,有水的感觉;而"粥"熬出来的是粘乎乎的
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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