菜花掰成小瓣,在水里焯chāo一遍。准备好番茄酱(不用到碗里)
1放油,并晃动锅子,使油面积增大,不易嘎巴锅。2放少量番茄酱qū锅(油溅手 ̄□ ̄||),在放菜花翻炒,放盐。3放水(别太多,半大勺吧,大概O这么大),在放一些番茄酱,越多越好吃哦~。
用黑米的话说“美味!超级棒的!”。真的特好吃~\(≧▽≦)/~。
番茄酱最好提前晃晃,不然不容易到出来。
下面,让我们一起来看下,那如何才能挑到新鲜的花菜呢?花球要大,紧实,色泽好,花茎
清化血管类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血
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