实习期,饭店必点小炒,经济又实惠~
青椒、土豆洗净切丝备用。
将切好的土豆丝用开水烫一下,方便下一步,容易炒熟,将烫过の土豆丝迅速用凉水冲一下,为了土豆丝熟而不面。
先将土豆丝放入加入少量油の热锅里,进行翻炒,再加入青椒丝,再次进行翻炒,看到土豆丝的颜色由淡黄色变成金黄色,加入少量食用盐,翻炒后装盘。
少吃盐,有利于身体健康哦~~
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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