冬天就是储存能量的季节,除了窝家里吃一顿美味,已别无所求。西红柿炖牛肉,御寒效果显著,既营养又开胃,赶紧动手试试吧。
牛肉不用水焯,直接在锅里翻炒,第一是不粘,第二是锁住肉里的营养不流失,牛肉量不是很大的情况下,这样处理的牛肉汤不会有膻气。
牛肉冷水冲洗干净,切小块。
其他配菜可用蒸屉改装的沥水篮洗净。
西红柿、土豆、洋葱分别切丁。
擦干woll钻石汤锅烧热,直接将牛肉块放入翻炒,不必焯水。
将牛肉翻炒至水分蒸发。
加入洋葱翻炒。
加入西红柿,留1/4部分先不放。
待西红柿炒的快化掉,加入一点儿番茄酱。
滴几滴老抽。
接着加入土豆丁。
翻炒均匀。
加入足量的水,大火烧开。
加入姜片和八角。
盖紧锅盖,小火焖煮1小时。
加适量盐调味。
将剩余西红柿丁加入。
盖盖,这种盖法有3mm的空隙,适合再肉质熟烂后,添其他材料时使用。
继续炖煮20分钟即可。
冬天就喜欢喝汤吃肉的,囤能量冬眠呐。
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