准备好糯米、红豆、绿豆、饭豆、玉米渣、空心粉。
准备好红薯,一小块就够了。
红薯洗净去皮切小块。
各种米和豆洗一下,泡水两小时以上,我一般都是晚上泡好,第二天早上煮。
加点胡萝卜汁,正好做胡萝卜馅挤出来一些,没有可以不加。
将所有食材放入高压锅,加水是食材体积的两倍,大火上汽转小火10分钟即可。
经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素e、纤维素等,具有降血压
1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠
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