1-4原料图:浸泡12小时之后的糯米
1-4原料图:花豆
1-4原料图:花生,豆沙馅
1-4原料图:糖桂花
花生、花豆一起浸泡12小时
豆沙馅加入少许水搅成糊状
碗内抹一层油,最好是无味的色拉油
先放入一层泡好的糯米,然后撒上一层花生和花豆
倒入豆沙糊铺匀
最后再铺上一层糯米,倒入少许水,大约和米一样平就可以
上锅蒸30分钟
出锅后扣在盘中,淋上糖桂花即可
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
糯米饭的功效与作用1。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟
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