番茄营养丰富,最大众化的是番茄炒蛋,家里的吃货可是嘴挑的很,如果连续几天吃差不多的菜式,吃饭的兴致就高不起来。一种食材百种变化可要用点心思,谁叫咱是主宰厨房的重地呢。
番茄洗净去皮
切粒用盆子盛起备用
午餐肉用专用开罐器撬开盖倒出切一厚片,再切粒。
猪肉剁碎加盐、鸡粉、蚝油、生粉腌制一下
锅放少量的食用油烧热,把切好的午餐肉倒下去煎至出油香味溢出
盛起
加点油保持热锅把肉末倒下去爆炒几下
倒下番茄粒继续大火翻炒至番茄起沙
加两碗清水遮盖大火煮成羹(15分钟左右)
放盐、糖、鸡粉调味,出锅装盘,铺上午餐肉粒即可。
煮番茄时放少许白糖会减低番茄的酸味。咸度自己掌握,因为每家口味都不一样。家有老人孩子做这个菜很适合。营养健康美味都不会少。
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