鲫鱼性温和,肉质鲜嫩,初秋进补再好不过。
将杀好的鲫鱼抹上细盐和料酒,腌15分钟,去腥。蒜切成末,姜切丝,另备葱花小红椒待用。
小火热油,放入姜丝,以免粘锅
放入鲫鱼,煎至两面金黄。
加入生抽,酱油适量,加水煮开后转小火慢炖,小红椒,葱花放入鱼上。盖上锅盖。
10至15分钟后,加入味精少许,大火收汁,装盘,撒上葱末点缀。
鱼头有很多种做法,有红烧的、清蒸的,也有炖汤的,要说味道鲜美、营养丰富,莫过于
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压
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