菠菜营养丰富,含有维生素C,维生素B族,钙,镁,胡萝卜素,钾还含有叶黄素,玉米黄素,其最突出是含铁很高,是补铁的好蔬菜。但是菠菜含有草酸做菜之前应先焯水再做更健康。
菠菜洗净切段焯水备用。
木耳泡发洗净切碎。
胡萝卜洗净切丁。
猪肉切丁备用。
葱切葱花备用。
热锅凉油下入肉丁煸炒。
肉丁炒至发白加入葱花翻炒加点味极鲜酱油炒匀。
加入胡萝卜丁木耳翻炒一下。
加入适量水炖煮。
将鸡蛋磕入碗里打散备用。
水开后加入菠菜,粉丝继续煮。
煮开倒入蛋液,加盐鸡精调味。
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