土豆切条。
煮烂撵泥。
蒜、洋葱切末,小西红柿切片。
大扁豆青椒切丝。
肉末料酒鸡蛋混合。
放橄榄油少许。
放蒜末洋葱末炒香-放肉酱炒-放大扁豆丝青椒丝小西红柿片继续炒-放土豆泥祸祸-放番茄酱加水-加入煮好的意面-加盐和黑胡椒,收汁-放芝士粉(没来得及拍照,所以这张图信息量其实很大-_-#)
盛出,放罗勒碎和葡萄干。
据说煮好的意面用橄榄油润下比较好。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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