红酒炖牛肉饭】一道洋快餐,纯意大利风味,非常好吃,貌似比KFC之类的油炸洋快餐要有营养的多,平时吃惯了咱中式的饭菜,偶尔换换口味还真不错。
牛肉切成3厘米见方的块;胡萝卜去皮和洋葱、西红柿分别切小块备用。
黄油放入锅中,加热至融化。
放入牛肉。
煎至表面呈金黄色,取出备用。
用余油爆香蒜末和洋葱,至洋葱软化后。
放入月桂叶、百里香、俄勒冈和黑胡椒粉炒香。
再加入熟面粉炒散。
倒入红酒和水大火煮滚。
加入牛肉、胡萝卜、番茄沙司,煮滚后转小火,煮约30分钟。
加入西红柿粒,再煮一会,至牛肉软烂。
加入盐和糖调味。将米饭盛入碗中,淋上煮好的红酒炖牛肉,再撒上少许香菜末即可。
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