准备好全部食材;
牛肉清洗干净,切成大块。我切了5块。然后用厨房用纸吸干表面水分;
撒上适量盐和现磨黑胡椒,按摩片刻后腌制1小时;
洋葱一切为四;
番茄去皮后切小丁,蒜去皮;
烤箱预热180度。锅内放适量橄榄油,中火加热;
至锅内的油快要冒烟的时候,放入牛肉;
大火将每面煎大约30秒,至四面焦黄,将牛肉取出;
下入洋葱、蒜瓣,同样煎到外表金黄(如果此时锅里油不够了,可以再适量加点油);
将牛肉倒回锅中,拌匀,加入适量盐和黑胡椒调味;
加入面粉,翻炒均匀,至每块牛肉上都均匀的裹上一层面粉;
将牛肉和洋葱倒入一个可以放进烤箱的锅中;
将番茄倒入锅中,边炒边用勺子压一下,帮助番茄能更快的软烂,炒至汤汁稍稍收浓;
将炒好的番茄泥倒入锅里,铺在牛肉上;
然后放上香叶和各种香料;
倒入红酒,酒的位置刚好与番茄泥齐平就可以了;
盖上盖子或是锡纸,放入烤箱,中层,上下火,165~170度,烘烤2小时;
时间快到时,将胡萝卜和土豆去皮,切滚刀块;
取出锅子,加入胡萝卜和土豆块,稍稍拌匀,盖上盖子或者锡纸,再放入烤箱,烘烤1小时;
时间到后,取出,试试牛肉的成熟度,能用叉子轻易的拨松,就可以了。根据个人口味,加盐和黑胡椒调味,撒上香菜碎,即可食用。
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