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爆炒鱿鱼须

Amy666
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

爆炒鱿鱼须热量：292 千卡

脂肪：1.1克
蛋白质：19.1克
碳水化合物：14.74克

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食材主料/辅料

鱿鱼须一斤、洋葱适量（看个人喜好）、青椒适量（看个人喜好）、干海椒适量（看个人喜好）、花椒适量（看个人喜好）、郫县豆瓣适量（看个人喜好）、小米辣适量（看个人喜好）、清油适量（看个人喜好）、姜、葱、蒜适量（看个人喜好）

爆炒鱿鱼须的做法步骤

步骤1/15

准备材料（主料一）
步骤2/15

准备材料（主料二）
步骤3/15

准备材料（配料一）
步骤4/15

准备材料（配料二）
步骤5/15

清洗
步骤6/15

清洗
步骤7/15

清洗
步骤8/15

鱿鱼丝需要用开水焯一下
步骤9/15

切段，沥水
步骤10/15

倒油烧热后放入姜蒜炒香
步骤11/15

放花椒，干海椒
步骤12/15

放豆瓣，小米辣
步骤13/15

放鱿鱼翻炒
步骤14/15

加菜，根据个人口味，可以加点儿糖
步骤15/15

加葱段，起锅

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