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蒜蓉西兰花

喜欢做意大利面时配着这一道吃清爽健康味道好

alicewj
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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蒜蓉西兰花热量：51 千卡

脂肪：0.4克
蛋白质：1.9克
碳水化合物：5.63克

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食材主料/辅料

西兰花 1棵、大蒜 6瓣、盐适量、食用油适量、鸡精适量

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤1/3

热锅放油少许待油热后放入蒜末炒至有香味
步骤2/3

放入西兰花翻炒
步骤3/3

放少许鸡精出锅

小窍门

西兰花要先用水抄一下注意时间别太长抄到变绿为止抄的时候多翻炒

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