准备好主要材料牛肉,青椒,青椒切成条
牛肉切条(逆着纹路切),加料酒,生抽,生粉,2g盐,生姜黑胡椒粉抓匀,抓匀后,加入橄榄油(不用橄榄油也没事)搅匀,腌制20分钟以上
热锅热油,倒入腌好的牛肉翻炒,炒至变色,加入青椒翻炒,加3g盐,炒至牛肉变熟,加点鸡精,出锅
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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