由于本人最近胃有些小溃疡，所以只能什么养胃就吃什么了。
步骤1/3首先：把三种主料削皮，上锅蒸二十分钟直至熟透！
步骤2/3然后：把主料碾碎放到榨汁机里（蒸之前切成小块也可以，既好熟又省事儿）加入冰糖和水，都适量就行（根据材料而定哦）
最后：只要轻轻的一按，一碗香甜美味的粥就OK啦！
既不失美味，又养胃、养颜+减肥哦^_^
小南瓜的保存方法完整的1-3个月，切开的一周左右小南瓜比较容易保存，完整的小南瓜
防癌治癌预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复
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