胡罗卜,洋葱,香肠,黑木耳,生菜,香菜切碎
鸡蛋打散,一部分倒入回热的米饭中,搅拌均匀
热油摊鸡蛋碎,小火煸炒胡罗卜,炒软后依次加入洋葱,香肠,黑木耳,炒好的鸡蛋,甜玉米粒,米饭,生菜,香菜,最后放少许食盐,鸡精,香油
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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