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宿舍快手菜，清炒西兰花

真心不想吃学校食堂的西兰花了，大锅炒的量太大，只能用水闷熟，实在是又咸又烂。索性宿舍自己做来吃个过瘾。

小可不才
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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宿舍快手菜，清炒西兰花热量：51 千卡

脂肪：0.4克
蛋白质：1.9克
碳水化合物：5.63克

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食材主料/辅料

西兰花一颗、盐适量、蒜沫适量

宿舍快手菜，清炒西兰花的做法步骤

步骤1/3

西兰花洗净切块
步骤2/3

放入凉水锅中焯熟，水一开就可以捞了，焯水的时候加一点盐。
步骤3/3

热锅放油，入锅快炒，加盐调味，放少许糖，出锅前放入蒜沫

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