色香味俱全,营养丰富,老少皆宜
先把所有食材洗净切了,切点姜末,热锅凉油,放姜末和西红柿(个人喜欢把西红柿炒出汁来)再依次放山药黑木耳接着翻炒,最后放青椒,要起锅时放入生抽、盐、鸡精。
你们还可加点玉米,更好!
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有