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凉拌苦菊

很适合想减肥的美眉。懒人一族。。很简单

木北北
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

凉拌苦菊热量：48 千卡

脂肪：0.6克
蛋白质：2.8克
碳水化合物：10.1克

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食材主料/辅料

苦菊看自己食量、甘蓝 1、小西红柿 1、香油 1、麻油 1、生抽 1、醋几滴、鸡精 1、白胡椒粉 1、孜然粉适量

凉拌苦菊的做法步骤

步骤1/3

鸡精生抽白胡椒粉孜然粉醋香油麻油（喜欢的话可以拍点蒜泥）全部混合在一个小碗放好待用。。。
步骤2/3

把所有菜切好加料汁一起拌匀
步骤3/3

好了装盘就OK了

小窍门

甘蓝提前用盐腌十分钟味道比较好

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