步骤1/5绿菜花,胡萝卜,洋葱切好,菜花和胡萝卜下水煮三分钟,过2遍凉水备用。
步骤2/5肉片下开水煮,水量刚没过肉片为宜,捞去血沫。加入料酒一勺,十三香少许,白糖一勺,食盐和鸡精少许。
步骤3/5加入洋葱
此菜关键。加入蒸鱼豉油三勺,盖锅盖煮5分钟,出锅前半分钟再加半勺蒸鱼豉油提味。
将菜花和胡萝卜摆在新煮米饭四周,浇上肉汤
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡
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