九爸身体欠安，给补补??ps：大爷一边嚼着饭一边跟小爷说：“你还有什么想吃的嘛？赶紧乘你妈劲头十足，下次饥荒还没来的时候给你做??”得嘞，赏顿好吃的人家还得瑟，您明儿就饿着吧啊，饥荒开始了??
西兰花掰小朵，洗净，泡淡盐水里5分钟；
胡萝卜去皮洗净切片备用；
洋葱切小块或者切条随意；
步骤4/7烧开水，把西兰花，胡萝卜下锅煮熟，然后沥干水分备用；
锅内放油烧热后，同时放入洋葱和肥牛大火爆炒；
炒熟后加入水及酱汁熬制牛肉深色的状态就可以了。
摆盘，上桌。
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