山药切片,焯开水去粘液,莴笋切片,黑木耳泡发,也用开水焯一下
锅烧热放油,葱花炝锅,然后放莴笋炒断生,
放焯好的山药片和黑木耳炒匀
放盐和鸡精调味,出锅淋香油
黑木耳的功效与作用1。黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血
我们的日常生活中,莴笋是非常普遍的一种食物,相信朋友们一定都吃过,很多朋友们在
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