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橄榄菜清炒四季豆

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难度高级

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

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橄榄菜清炒四季豆热量：192 千卡

脂肪：0.3克
蛋白质：1.9克
碳水化合物：3.5克

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食材主料/辅料

四季豆 800克、橄榄菜 1勺、西班牙橄榄油 1勺

橄榄菜清炒四季豆的做法步骤

步骤1/4

四季豆800克、西班牙橄榄油1勺、橄榄菜1勺
步骤2/4

四季豆洗净，将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。
步骤3/4

烧热锅子，放入四季豆，煸除水分炒2分钟，倒入橄榄油。
步骤4/4

四季豆煸炒熟透后，加入橄榄菜，炒匀出锅即可。因为橄榄菜有咸度，就不要再加盐了

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