莲子、银耳、兰香子、枸杞子、冰糖。将银耳泡发12小时(隔夜)、莲子去掉莲子芯(个别的还有芯)泡发2小时。
将银耳、莲子芯下锅加适量水煮开,改小火煮40分钟。
加入冰糖。
加入枸杞子。
放凉后加入兰香子搅拌一下,使之吸水膨胀即可。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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