欢喜鱿鱼圈

步骤1/6

清洗鱿鱼，去掉内脏和薄膜，再次冲洗干净，控干水分，切成圈圈。

步骤2/6

23克的COOK100金牌BBQ烤肉料与18克水调匀。

步骤3/6

将调好的料汁，倒入鱿鱼圈中，充分混匀。

步骤4/6

再调入少量的油，拌匀，盖好保鲜膜入冰箱，腌制4个小时以上。

步骤5/6

烤网刷油，铺好鱿鱼圈。

步骤6/6

烤盘铺锡纸放底层，烤网放中层，上下火，200度左右，烤制10分钟左右。