薏米、红豆、莲子、芡实提前浸泡3小时以上；
浸泡后的薏米、红豆、莲子、芡实放入电饭煲，加水没过食材3厘米；
盖上电饭煲，选择煮粥功能，通电；
煮约半小时，放入剥皮的桂圆和冰糖，继续煮10分钟即可。
1. 薏米、红豆、莲子、芡实都不易熟，需提前浸泡；2. 如果忘记提前泡米，可以采用高压锅，或延长煮粥的时间；3. 桂圆易熟，最后10分钟放入即可；4. 糖的用量根据个人口味调节。
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味，就给去掉了。市场上买的莲
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