荷兰豆清洗干净,撕去两边的筋;
蒜头剁成蒜蓉,小腊肠洗后斜切成薄片,胡萝卜切成花;
荷兰豆和胡萝卜花在开水里烫至荷兰豆变青绿,捞起泡冷水里;
热油锅,爆香蒜蓉,放入腊肠,小火炒大约3分钟,腊肠炒至变透明;
倒入荷兰豆、胡萝卜花,大火急炒5、6分钟,加一个水淀粉的芡汁,加盐、鸡精调味
1、荷兰豆放开水里烫至颜色变青绿就要捞起过冷河,炒的时候必须猛火急炒,这样炒出来的荷兰豆才会青绿爽口。
2、做这个菜的时候,要用水淀粉做一个薄芡,这样口感会比较好。
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