多年来,LG忙于各方面的应酬,难免喝酒,脂肪类的食物也摄入过多。久而久之,血脂就有点高了。今天特地为LG做的这道菜,里面的馅子本应用猪肉馅,为了LG的身体,我特地改动了配方,换成了鲜虾和鸡脯肉。这样不仅避免了高脂肪的摄入,还增加了海产品,对软化血管、补肾等也是有很大的好处。香菇可还提高人体免疫力。对LG再合适不过了。
香菇洗净剪去根茎。
鸡脯肉洗净剁成肉糜
基围虾剥去皮抽去虾肠,洗净剁成糜。
然后把剁好的鸡茸和虾茸放在碗内加入剁碎的姜末和葱末
放入适量胡椒粉。
放入少许盐。
加入少许淀粉
最后加入一个蛋清搅拌均匀。记住要朝着一个方向搅拌,这样可以上劲。
把搅好的鸡虾馅用小勺逐个抹入香菇内。
锅置火上加入水烧开,把酿好肉馅的香菇放入盘中再置笼中大火蒸制5分钟。取出待用。
另起锅,加入色拉油。油温8成热时放入切好的姜丝、葱花、蒜片炸香。并放入约10毫升料酒。
接着放入约10毫升特级生抽王。
再放入少许白糖。
把汤汁搅拌均匀后放入香菇略炖。
放入香菇炖约2至3分钟,加入勾兑好的水淀粉勾芡后即可出锅。
把生菜洗净铺衬于盘底,把香菇盛在生菜上即可。
1)肉馅里的盐不要放太多。因为汤料里还要放生抽。
2)香菇酿好馅子放在笼上蒸制时间不宜过长,以免蒸老了,口感就不嫩了。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有