苦瓜切条,用盐腌一会儿。
用清水把苦瓜冲干净。
把苦瓜煮熟备用。
糖醋盐酱油水勾兑一碗汁子,葱姜蒜切好备用。
锅里热油炒香葱姜蒜。
把勾兑好的汁子倒进去。
加一些蚝油。
炒匀趁热浇在苦瓜上即可。
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
又名凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄。苦瓜,葫芦科植物苦瓜的果实,原产亚洲热带地区,广
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