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猪肝是常见的补血食物之一。它含有丰富的铁、锌、硒、叶酸、烟酸和维生素A、B2、B6等营养素,还可提供血红素铁(每100克猪肝中其含量高达22.6 毫克)和促进铁吸收的半胱氨酸。

爱吃de胖子
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难度高级 口味咸鲜 工艺 时间10-20分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

猪肝 一叶、 木耳 25克、 蛋清 一个、 黄瓜 一根、 五香粉 3克、 3克、 白酒 少许、 淀粉 少许、 水淀粉 适量、 5克、 酱油 3克

熘肝尖的做法步骤

小窍门
猪肝在烹调前要反复用清水浸泡 肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官。猪体内的有毒代谢产物和混入饲料中的某些有毒物质都聚集在肝脏中,肝脏将这些物质解毒后,经肾脏随尿排出。若肝脏未能将毒物排净,或解毒功能下降的话,一些有毒物质就会残留在肝脏内,因此,在烹调前,应将猪肝在清水中反复浸泡两三个小时,以除去存留的有毒物质。
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