墨鱼不但味感鲜脆爽口,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖,实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。
先把墨鱼洗净。
剥去外皮和内脏。
切成十字花刀,切6×3厘米长条。
青椒去蒂、籽,洗净,切菱形,土豆去皮,切成片状, 胡萝卜洗净,切成片。
葱、蒜切成碎。
锅里放油,放入墨鱼滑炒一下。
盛出来备用。
另取一锅放油,放入葱、蒜末煸炒。
放入青椒、胡萝卜、土豆片翻炒。
放入盐翻炒。
放入高汤翻炒。
放入墨鱼翻炒。
放入胡椒粉、水淀粉翻炒。
放入味精,翻炒均匀即可。
盛入盘中,即可享用。
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