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英子82
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间30分钟-1小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

紫薯 1个、 薄荷 5片、 鲜牛奶 适量、 酸奶 适量

心心相印-酸奶紫薯泥的做法步骤

小窍门

1.这款小甜品多吃不胖哦,mm们大可放心吃撒
2.冰箱里小藏一下,口味更佳,可别贪吃,小心肚子发涨
3.紫薯营养极好:紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的*基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的*与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。(摘自网络)

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