芥菜含有丰富的维生素和矿物质元素,同时含有大量的蔬菜纤维,芥菜有提神醒脑,解除疲劳的作用。
芥菜一棵
去除根部洗净。
芥菜切段,葱、姜、蒜切碎,干红辣椒切圈。
锅中倒入热水煮开,放入少许盐,倒入芥菜烫1分钟左右捞出,迅速放入凉水中浸泡十分钟左右。
挤干水份。
热锅冷油,放入葱姜蒜末、干红辣椒炒香。
加入芥菜翻炒均匀。
加入盐、少许糖调味。
出锅装盘。
成品
芥菜又称大头菜或芥菜疙瘩,一般都把它腌制成咸菜来吃。不过据营养医生介绍,鲜大头菜
止痛明目芥菜含有丰富的维生素a维生素b和维生素d,在这些维生素共同的作用下可止生
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