胡罗卜、南瓜都是对老年人很好的食材,把两者结合,做了胡罗卜南瓜盅来吃
准备食材
大米淘洗干净后,先上锅蒸40分钟蒸熟
小南瓜从1/4处切开
挖去瓜瓤
填入蒸好的白米饭
撒上胡罗卜粒
盖上瓜蒂盖,再上锅蒸15分钟
好了
小南瓜的保存方法完整的1-3个月,切开的一周左右小南瓜比较容易保存,完整的小南瓜
防癌治癌预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复
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