将南瓜顶部取下。
将南瓜瓤挖去
将肉切成小丁,放入料酒和花椒粉拌匀,备用
将蔬菜切成丁
将锅内放少量橄榄油,放肉丁下去炒
肉丁变色后加入蔬菜丁翻炒,放入适量的盐和少许鸡精
将米洗净,放入适量的水,倒入炒好的蔬菜,上锅蒸至米粒透明
将蒸好的饭放入南瓜盅里,盖上盖子蒸至南瓜熟
小南瓜的保存方法完整的1-3个月,切开的一周左右小南瓜比较容易保存,完整的小南瓜
防癌治癌预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复
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