口感脆嫩,健脾开胃的凉拌小菜!
食材
儿菜去根部老皮切开
葱蒜切末
切好的儿菜放入沸水中煮两分钟
焯过水的儿菜放入凉水中过凉保持脆嫩
捞出控干水份
锅中放入1茶匙食用油。放入葱末、蒜末、剁椒爆香
爆香葱蒜剁椒后,依次加入一茶匙生抽、一茶匙蚝油、少许白糖
加入少许清水炒匀至汁浓关火
炒好的料汁直接浇在儿菜上即可。
成品!
利尿除温:儿菜含有钙、磷、铁等微量元素,被人体吸收后,能利尿除温促进机体水、电解
是一种生长非常奇特的蔬菜,幼苗生长到一定阶段,从叶腋处长出的芽不断膨大,以至以膨
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