芋头,在广东中秋节和春节团圆日子,都会煮要芋头,寓意红红火火,风调雨顺,大丰收。芋头营养丰富,口感好,烹饪方式简单多样。吃紫芋能益脾胃、化痰散结、可治疗少食乏力。此外,紫芋含有丰富的矿物质,其中氟的含量很高,具有洁齿防龋,保护牙齿的作用。红烧芋头,加一点芝麻,香飘四溢,家常美味,营养素菜。
准备食材:紫芋头去皮洗净、胡萝卜、西芹等;
紫芋头切小方块、萝卜去皮切丝、西芹洗净切丝;
热锅,倒入适量油,炸芋块;PS:油量要多些炸。
炸至微黄,翻转,全熟,捞出沥干油;
把多余的油倒出,剩一点在锅中,爆炒胡萝卜丝、西芹丝,辣椒;
加入炸过的芋头块;
放鸡粉、盐、生抽、芝麻翻炒均匀,;
生粉加适量的水勾芡,收汁即可。
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