古老肉,又叫咕噜肉。是一道广东的汉族特色名菜。此菜始于清代。当时在广州市的许多外国人都非常喜欢中国菜,尤其喜欢吃糖醋排骨,但吃时不习惯吐骨头。广东厨师就以去骨的精肉加调味与淀粉拌和制成一只只大肉圆,入油锅炸,至酥脆,粘上糖醋卤汁,其味酸甜可口,受到中外宾客的欢迎。现经改制后,便改称为古老肉。
猪瘦肉切小块,加入少许盐、料酒、生抽、白胡椒粉拌匀腌制20分钟左右。
菠萝切小块入淡盐水中浸泡10分钟沥干备用。
青、红椒切菱形块,蒜切片、姜切丝。取1碗放入1勺生抽、白醋、白糖、1小碗清水、少许水淀粉调成料汁。
腌好的肉中打入半个蛋液拌匀,加入干淀粉抓拌均匀,使每块肉都均匀裹上淀粉。
放入五成热的油锅中炸至定型微黄捞出沥油。
油温升至八成热,倒入肉丁复炸至金黄色,表白酥脆捞出沥油。
锅中倒入少许油,倒入青、红椒块炒至断生捞出。
锅留底油,放入蒜片、姜丝炒出香味。
加入番茄沙司翻炒均匀。
倒入调好的料汁大火煮开。
煮至汤汁浓稠,有密集汽泡时。
倒入青、红椒块和菠萝块翻炒均匀。
加入炸好的肉块翻炒均匀。
出锅装盘。
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