在我们太原,婚宴上的主食,除了炸糕、金银小馒头、饺子,就是一道炒饭了,但炒得都特别难吃,真不合自己的口味。现在我们家过年会炒很多菜,有时候直接焖点米饭,但偶尔也会做成炒饭。所以想要炒饭美味,不加点好料是不行的。大过年,一家人团团圆圆坐在一起吃顿饭,才不枉这加了料的美味炒饭!
羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
羊肉切条后,放入淀粉抓匀。
锅里倒入油,放入羊肉,用筷子挑散。
炒至表面变色。
将焖好的米饭拨松散。
倒入油,入蒜片爆香。
放入胡萝卜丝翻炒。
加入米饭拌匀。
放入菠菜。
放入之前炒好的羊肉。
加入生抽和盐,翻炒均匀。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有